2025年11月16日（日） 今日は久々に自転車で100kmを超えるライドに挑戦した 今日は調子が良い スマートウォッチで体力を示すBODY batteryの値が100%まで回復している 金曜土曜と（いつもよりかは）早寝、朝はゆっくり、ローラートレーニングもお休みをして回…